QIGONG, MEDITATION, KARATE

Une majorité des cours sont mis en place en partenariat avec l'Association Poitevine Qigong & Arts Martiaux, ou du SUAPS, dans divers lieux :

- la salle des Magnals à Mignaloux-Beauvoir,

- le Dojo des Roches-Prémarie

- les Jardins du Tan aux Roches-Prémarie

- la salle polyvalente de la Villedieu du Clain

- le château de Vounant à Vivonne

- le Gymnase Universitaire 2 - SUAPS à Poitiers

 

Programme des cours – saison 2019-2020

 

Les cours débuteront dès le lundi 09 septembre.

Les cours de Qigong se déclinent en plusieurs thématiques correspondant à des orientations et des niveaux de pratique variables.

 

[ Qigong santé : exercices simples de détente corporelle et mentale, de mobilité articulaire, d’équilibre, d’étirements doux, d’automassages, de respiration.

Cours adaptés aux personnes :
- cherchant des réponses aux problèmes de dos, aux douleurs musculaires et articulaires, aux tensions liées au stress,
- souhaitant reprendre une activité physique douce et progressive pour réduire les conséquences liées à la sédentarité, à l’âge, ou aux ennuis de santé.

 

[ Qigong Yang Sheng : « Yang Sheng » signifie « nourrir la vie ».
Ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, maintenir un capital santé optimal, favoriser la détente physique et mentale, améliorer les capacités de concentration, prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Ils proposent l’étude de séries de mouvements à mémoriser et à affiner tout au long de la saison pour en retirer un maximum de bienfaits pour sa santé.
Ils comportent aussi des temps courts d’initiation à la méditation.

 

[ Méditation Qigong : pratique assise et allongée pour atteindre une profonde détente physique et mentale, et développer une meilleure capacité d’attention en utilisant les automassages, les exercices de respiration et de visualisation.
Ce cours est un excellent complément aux cours de Qigong « mobilité » ou « santé ».

 

[ Karaté traditionnel & self-défense : ado/adultes à partir de 12 ans

Karaté traditionnel : travail des techniques, des katas, des exercices à deux, du combat souple.
La partie self-défense consiste en des techniques simples de Karaté pour vous donner de l’assurance en situation d’agression, pour dépasser la peur des coups.

 

Conditions administratives

Engagement à l'année (de septembre à fin juin)

Possibilité de paiement échelonné en plusieurs chèques

Choix d'un créneau fixe. Possibilité de changer de créneau dans la même semaine, sur la même thématique et le même niveau, en fonction des places disponibles

Licence annuelle à la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FAEMC) pour les pratiquants de Qigong et à la Fédération Européenne de Karaté et Arts Martiaux Traditionnels (FEKAMT) pour les pratiquants de Karaté.

Cours hebdomadaires Qigong, méditation, Karaté
flyer cours 2019_2020 APQAM + LCC ss Kik[...]
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STAGES

Des stages de Qigong sont proposés tout au long de l'année.

Vous pouvez en retrouver le programme et en voir la description sur le blog

 

 

 

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