QIGONG, MEDITATION, KARATE

Une majorité des cours sont mis en place en partenariat avec l'Association Poitevine Qigong & Arts Martiaux, ou du SUAPS, dans divers lieux :

- la salle des Magnals à Mignaloux-Beauvoir,

- le Dojo des Roches-Prémarie

- les Jardins du Tan aux Roches-Prémarie

- la salle polyvalente de la Villedieu du Clain

- le centre d'animation de Beaulieu à Poitiers

- le centre socio-culturel des 3 Cités à Poitiers

- le Gymnase Universitaire 2 - SUAPS à Poitiers

 

Programme des cours – saison 2018-2019

 

Les cours débuteront dès le lundi 10 septembre.

Les cours de Qigong se déclinent en plusieurs thématiques correspondant à des orientations et des niveaux de pratique variables.

 

[ Qigong anti-douleur : exercices simples de détente corporelle et mentale, de déblocage articulaire, d’étirements doux, d’automassages, de respiration, de méditation.
Cours adaptés aux personnes souhaitant trouver des réponses aux problèmes de dos, aux douleurs musculaires et articulaires, aux problèmes liés au stress.
Pratique adaptée également aux personnes en convalescence ou souffrant de maladie chronique.

 

[ Qigong santé : ces cours ont pour objectif de favoriser une bonne hygiène de vie, d’entretenir son capital santé dans la durée, de favoriser la détente physique et mentale, d’améliorer les capacités de concentration, de diminuer les troubles musculo-squelettiques.
Ces cours incluent des temps d’explications théoriques et pratiques pour que chacun(e) s’approprie vraiment chaque mouvement et en retire un maximum de bienfaits pour sa santé.
Ils comportent aussi des temps courts d’initiation à la méditation.

 

[ Qigong assis pratique assise du Qigong, centrée sur les automassages, les exercices de respiration et de méditation.
Ce cours est un excellent complément aux cours de Qigong anti-douleur ou santé.
Il est également un préalable pour les personnes désirant ultérieurement participer aux cours de méditation taoïste, nécessaire en particulier pour les personnes ne venant pas aux autres cours de Qigong en mouvement.

 

[ Méditation taoïste : la méditation selon les principes de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, pratiques typiques du Qigong.
Cours réservé aux personnes ayant déjà au moins une année de pratique du Qigong, ou une expérience régulière d’une autre forme de méditation.

 

[ Karaté traditionnel & self-défense : ado/adultes à partir de 12 ans

Karaté traditionnel : travail des techniques, des katas, des exercices à deux, du combat souple.
La partie self-défense consiste en des techniques simples de Karaté pour vous donner de l’assurance en situation d’agression, pour dépasser la peur des coups.
Ce cours intègre donc des exercices d’opposition, des exercices pour développer la puissance et la précision.

 

Conditions administratives

Engagement à l'année (de mi-septembre à fin juin)

Possibilité de paiement échelonné en plusieurs chèques

Choix d'un créneau fixe. Possibilité de changer de créneau dans la même semaine, sur la même thématique et le même niveau, en fonction des places disponibles

Licence annuelle à la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FAEMC) pour le spratiquants de Qigong et à la Fédération Européenne de Karaté et Arts Martiaux Traditionnels (FEKAMT) pour les pratiquants de Karaté.

Cours hebdomadaires Qigong, méditation taoïste, Karaté
flyer cours 2018_2019 APQAM + LCC.pdf
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Stages

Des stages de Qigong sont proposés tout au long de l'année.

Vous pouvez en retrouver le programme et en voir la description sur le blog

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